Работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 Служба поддержки: +79065647461 88003027461
Главная Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

Целебные травы: дары природной медицины

Целебные травы: дары природной медицины.



Более 5000 лет назад Шумеры в Древней Месопотамии вырезали на глиняных табличках названия широко используемых целебных трав. Эти таблички обеспечивают первый известный показатель различных трав и их специфические целебные свойства. Можно сказать, что это было рождение народной медицины и траволечения.

В 1500 году до н. э. египтяне продолжили эту традицию, опубликовав рукопись под названием "Папирус Эберса", описывающую 850 различных лекарственных растений. Документ включал много целебных трав, которые мы используем сегодня, такие как алоэ вера, укроп, чеснок и мята.

Гиппократ, который жил с 460 до 375 до н. э., каталогизировал травяные лекарства, используемые греками и римлянами. В Средние века европейские монахи-бенедиктинцы начали выращивать и изучать лекарственные растения. С 1500-х годов траволечение набирало популярность. Книга за книгой о пользе для здоровья целебных трав находила аудиторию, и интерес к этой области никогда не ослабевал.

Что такое лечебные травы?


Лечебные травы - это растения, которые используют люди для поддержания хорошего здоровья или для того чтобы помочь справиться различными недомоганиями. Преимущество лечебных трав в том, что они часто доступны в минимально обрабатываемой форме и не содержат добавленных химикатов. Настойки, экстракты, чай и домашние бальзамы - это всего лишь несколько способов использования целебных трав.

Например, можно вскипятить бутоны ромашки и розы, чтобы создать целебный пар для облегчения дыхания, или сделать компресс из свежей мяты, чтобы успокоить уставшие глаза. Чтобы использовать растение и его компоненты (стебель, листья, цветы или кору) в их самой естественной форме, сделайте теплую чашку целебного чая — или возьмите измельченные травы в капсуле для удобства использования.

Узнайте как можно больше о заинтересовавших травах, прежде чем принимать их. Изучите их преимущества и возможные взаимодействия с другими травами или лекарствами, которые вы принимаете. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

16 лучших целебных трав


Есть много различных целебных трав, и все они обладают различными свойствами. Этот список включает в себя некоторые из самых известных и проверенных временем целебных трав.

1. Ашваганда

У Ашваганды (withania somnifera), также называемой индийским женьшенем и зимней вишней, долгая история в аюрведической медицине. Она доступна в форме дополнения, и исследования показывают что она предлагает много преимуществ как мужчинам, так и женщинам. Ашваганда поддерживает фертильность, память, и хорошее настроение. Она обеспечивает нормальный уровень сахара в крови и холестерин. Ашваганда — это одно из самых популярных средств, чтобы помочь облегчить симптомы менопаузы. В исследовании участвовала 51 женщина, они сообщили, что Ашваганда облегчила не только умственный стресс, но также уменьшало горячие вспышки.

2. Черный клопогон

Черный клопогон (cimicifuga racemosa) - еще одна популярная целебная трава, которую женщины используют для облегчения симптомов менопаузы. Она не остановит процесс менопаузы, который является нормальной и естественной частью взросления, но женщины которые принимают черный клопогон могут найти облегчение от горячих вспышек, ночной потливости, головокружения и раздражительности.
В некоторых исследованиях нашли что черный клопогон помог облегчить симптомы менопаузы, пока другие сообщили что он не повлиял на их. Сравнения между исследованиями являются сложными, потому что все они использовали различные размеры порций черного клопогона. Несмотря на это, исследования показывают, что растение, как правило, безопасно для использования. Оно наиболее обыкновенно доступно в экстрактах или капсулах, но вы можете также найти черный клопогон как ингредиент в чаях которые выпускаются для женщин.

3. Авраамово дерево

Авраамово дерево (Vitex agnus-castus), иногда называемая ягодой целомудренного дерева, является еще одной целебной травой для женщин. Попробуйте авраамово дерево для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС). Вы можете сделать чай из сушеных ягод авраамово дерева, или принимать экстракт или капсулы.
Более 50 процентов женщин, которые принимают экстракт авраамово дерева для 3 менструальных циклов, испытывают меньше симптомов ПМС, включая дискомфорт груди. Традиционно, кормящие матери использовали Авраамово дерево для того чтобы повысить нормальную продукцию грудного молока.

4. Эхинацея

У эхинацеи, также известной как пурпурная рудбекия, длинная история в траволечении. Коренные американцы использовали её для лечения всего: от змеиных укусов до колик, и она завоевала современную известность как естественное средство от сезонных простуд. Многие люди выращивают эхинацею за ее великолепное фиолетовое цветение. Высушенные цветочные головки и бутоны можно использовать для чая или в виде экстрактов.

Эхинацея полна антиоксидантов, которые защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами. Поверх своей известной роли как ракета-носитель иммунной системы, исследования предлагают что эхинацея может также облегчить отеки, ободрить здоровый рост клетки, повысить нормальные уровни кислорода крови, поддержать здоровье полости рта, молодость кожи, и даже улучшить настроение.

5. Одуванчик

Если вы думаете, что одуванчик просто обычный сорняк, подумайте еще раз. Традиционно, люди использовали его для решения проблем печенки и пищеварения. Одуванчик форсирует продукцию мочи, таким образом повышает нормальное здоровье мочевыделительного тракта. Заварите высушенные листья одуванчика, чтобы сделать очищающий чай для печени. Вы также можете добавить листья одуванчика в салаты для полезного усиления вкуса. Одуванчик содержит высокие уровни витамина A, некоторые люди делают самодельный крем с одуванчиком для того чтобы питать и увлажнять кожу и успокоить больные мышцы.

6. Ним (Мелия, Азадирахта)

Люди используют почти каждую часть дерева ним в травяных лекарствах, включая семена, цветки, кору и листья. Исследование показывает, что оно помогает при отеках, инфекциях, зубоврачебных вопросах и лихорадке. Жирные кислоты, витамины, и антиоксиданты делают ним мощным разрешением для проблем кожи, когда оно добавляется в мазь, масло, или лосьон. Обзор исследований выявил, что ним также форсирует иммунную систему, облегчает красноту и раздражение, сопротивляется вредным организмам, повышает нормальный сахар крови, и ободряет здоровую пролиферацию клетки.

7. Алоэ вера

Гель алоэ вера, который содержит по крайней мере 75 питательных веществ, лучше всего известен своей ролью в успокаивании солнечных ожогов, но это не единственное его целебное свойство. Гель помогает ранам заживать быстрее, уменьшает рубцы, покраснение и отек. Употребление алоэ вера повышает иммунитет, борется с вредными организмами и избавляет от запоров.

8. Женьшень

Традиционная китайская медицина использует корень женьшеня на протяжении веков. Существует несколько видов женьшеня, в том числе корейский женьшень (Panax женьшень), американский женьшень (Женьшень Panax quinquefolium), и Tienchi женьшень (Женьшень Panax notoginseng), и каждый из них обладает уникальными преимуществами.

Корейский и Tienchi женьшень, адаптогены, которые помогают организму адаптироваться к стрессу. Корейский женьшень помогает энергетическим уровням, сексуальной функции и здоровью мозга. Tienchi женьшень стимулирует кровообращение, дает энергию и улучшает физическую выносливость. Американский женьшень повышает нормальные уровни сахара крови. Лучшие добавки женьшеня сочетают в себе различные типы женьшеня.

9. Перечная мята

Иногда называют "старейшей в мире медицины", мяту и ее главный компонент - ментол, содержатся в жевательной резинке, зубной пасте, мыле, травяном чае и различных продуктах питания. Исторически сложилось так, что люди использовали мяту, чтобы облегчить кислый желудок и сопутствующий газ. Современные исследования показывают, что это может нормализовать пищеварительные симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но листья мяты обладают многими другими полезными свойствами, такими как поддержка дыхательного здоровья, форсирование функций печенки, и ослабление головной боли и напряжения.

10. Страстоцвет

Чувствуете себя немного капризным в последнее время? Возьмите пассифлору (Passiflora incarnata). Она известна как натуральное народное средство от беспокойства. Есть исследования, показывающие, что пассифлора может помочь стимулировать спокойный сон, резкий фокус и спокойные нервы.
Бессонница, беспокойство, нервы и СДВГ все портит настроение. Пассифлора может помочь вернуть его обратно.

Исследование предлагает что страстоцвет может помочь повысить счастливое, сбалансированное настроение без отрицательных побочных эффектов, таких как сонливость на работе. Вы можете найти страстоцвет в экстракте или капсулах. Хотя его можно принимать в отдельно, его часто совмещают с валерианой и хмелем для лучшего уменьшения стресса.

11. Расторопша

Сотни лет, люди использовали чай с расторопшей (Silybum marianum) для того чтобы поддержать здоровье желчного пузыря, печенки, и простаты. Трава обладает противовоспалительными свойствами, а ее защитные питательные вещества помогают сохранить токсичные вещества и организмы от причинения вреда. Обычно выпускается в экстрактах, капсулах и жидкостных дополнениях, изучения находили что расторопша может предотвратить перегрузку железа в теле. И это тоже может помочь с потерей веса.

12. Зверобой

У зверобоя (Hypericum perforatum) уникальная, а иногда и сверхъестественная история. В течении времени, люди использовали эту траву для того чтобы облегчить депрессию и создать позитивное настроение.
В качестве пищевой добавки Зверобой является полезным средством от предменструального синдрома (ПМС), а также симптомов менопаузы. Благодаря своей мощи зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Проконсультируйтесь со специалистом перед тем как его пробовать.

13. Шалфей

Коренные американцы традиционно зажигают пучок шалфея для того чтобы очистить и выгнать плохую энергию. Точно так же, если что-то не так внутри вашего тела, шалфей (Salvia officinalis) может помочь.
Шалфей содержит антиоксиданты, и исследования показывают, что он может защитить против возрастного слабоумия и депрессии, нормализует холестерин и сахар крови, уменьшает отеки, и помогает бороться против других хронических болезней. Чтобы получить максимальную отдачу от шалфея, добавьте его в пищу или сделайте чай.

14. Имбирь

Имбирь (Zingiber officinale) предлагает большое облегчение от тошноты — независимо от причины: токсикоза беременности, гриппа или морской болезни. Вы можете найти имбирь в жевательных конфетах, леденцах и капсулах, но лучший вариант-использовать корень свежим и сырым.
Имбирь является сильным противовоспалительным средством, которое успокаивает мышечный дискомфорт. Исследования также доказывают, что имбирь может нормализовать сахар крови и улучшить здоровье у людей с диабетом 2 типа. У женщин, имбирь облегчает дискомфорт менструальных спазмов почти так же как ибупрофен. Камедь имбиря помогает защитить против гингивита и периодонтита.

15. Куркума

Если вы когда — нибудь задумывались, почему Карри такой желтый, это благодаря куркуме (Curcuma longa) - распространенной индийской специи и целебной траве, которая используется на протяжении веков. Родственница имбиря, куркума происходит из высушенных и измельченных корневых клубней. Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Это сильный антиоксидант, который повышает здоровье мозга и сердца, улучшает иммунитет и уменьшает системное покраснение и отеки.
Для того чтобы насладиться пользой для здоровья от куркумина, попробуйте жидкостное дополнение. Преимущество жидкого экстракта куркумы заключается в том, что куркуминоиды более концентрированы, чем порошок.

16. Лаванда

Сладкий цветок лаванда (Lavandula angustifolia) в последнее время пользуется популярностью. Он используется во всем, от выпечки до напитков.
Люди традиционно использовали лаванду для того чтобы облегчить тревожность и повысить спокойный сон. Но у нее много других целебных свойств. После ежедневного массажа кожи головы лавандовым маслом, люди с облысением испытывали меньшее выпадение волос и даже некоторое отрастание новых. Лаванда устойчива к грибку, она может также улучшить циркуляцию и ободрить нормальное кровяное давление. Вдыхание лаванды помогает разрешить дискомфорт и уменьшает стресс.

Следует помнить

У применения садовых растений и целебных трав в лечебных целях долгая и легендарная история. Впервые эта практика была зафиксирована, когда древние шумеры высекали рецепты своих целебных средств на глиняных табличках. Теперь, по мере того как современные травники используют дары природы для здоровья, традиция продолжается.

Популярные и эффективные травы, такие как мята, женьшень, куркума, лаванда, расторопша, и алоэ вера, лишь малая их часть. У каждой лекарственной травы своя польза и метод приготовления, от чая и экстракта до мази.
Категория: Мои статьи | Добавил: biolight (26.12.2018) | Автор: Борис Тимофеевич E W
Просмотров: 43 | Теги: Целебные травы | Рейтинг: 5.0/1