Работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 Служба поддержки: +79065647461 88003027461
Главная Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

Лучшие домашние средства от анемии

Лучшие домашние средства от анемии



Малокровие — состояние, когда у вашего тела мало клеток крови. Главная причина — дефицит железа. Нужно включить в рацион больше еды, содержащей железо.

Вы чувствуете постоянную усталость? Или ваша кожа стала бледной и тусклой в последнее время?
Может быть отдых - это ещё не все, что вам нужно. Малокровие — состояние, когда у вашего тела мало на клеток крови. Здоровые клетки крови являются главной частью гемоглобина в вашей крови, который связывает кислород.

Это значит, что если у вас мало красных клеток крови или низкий гемоглобин, то клетки в вашем теле могут не получить достаточно кислорода, чтобы работать как следует, в результате чего вы можете чувствовать себя уставшим большую часть времени.

Что вызывает анемию?


Существует много типов анемии, но наиболее распространенная из них вызвана дефицитом железа в организме.

Костный мозг требует железа для производства гемоглобина. Без достаточного количества железа в организме он не сможет производить гемоглобин для эритроцитов.

У беременных, железодефицитная анемия может вызвать серьезные осложнения, а у детей она может повлиять на их речь и моторику.

Симптомы анемии

Большинство важных симптомов анемии очень распространены и могут остаться незамеченными.
Поэтому, важно проверить уровень гемоглобина, если вы испытывали любой из следующих симптомов в течение длительного времени:

  • постоянная усталость;

  • бледность или серость кожи;

  • выпадение волос;

  • нехватка энергии;

  • учащенное сердцебиение;

  • одышка;

  • грустное настроение.


Согласно руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения, мужчины, у которых менее 13 граммов гемоглобина на децилитр, являются анемичными, и то же самое касается женщин, у которых менее 12 граммов гемоглобина на децилитр.

Но, не волнуйтесь. Малокровие можно обработать и победить. Если у вас есть анемия, первым шагом будет поговорить с вашим врачом о принятии добавок железа, а также обогатить свой рацион продуктами, богатыми железом. Вот некоторые из лучших домашних средств для лечения анемии, которые могут помочь повысить вашу энергию и восстановить жизненные силы.

Увеличение потребления витамина С


Малокровие клонит ослабить вашу иммунную систему и таким образом, Вы можете быть более подвержены инфекциям и воспалительным заболеваниям. Адекватные дозы витамина С могут помочь укрепить вас изнутри; и в то же время этот витамин также помогает железу лучше усваиваться. Налегайте на апельсины или воду с лимоном каждый день.
Йогурт с Куркумой

В своей книге "Аюрведические домашние средства" Доктор Васант Лад предлагает тем, кто страдает анемией, выпивать чашку йогурта два раза в день, утром и днем, с чайной ложкой куркумы.

Ешьте больше зеленых овощей


Высокое количество хлорофилла, содержащегося в зеленых овощах, таких как шпинат, сельдерей и брокколи, является хорошим источником железа. Имейте в виду, что шпинат лучше всего приготовить, так как сырые листья содержат щавелевую кислоту, которая может предотвратить поглощение железа в организме.

Питье


Свежий сок свеклы или граната действует как большие строители крови и также как очистители крови. Свекла богата фолиевой кислотой, вы можете объединить её с яблоками или морковью. Гранаты, с другой стороны, богаты железом, а также другими минералами, такими как медь и калий. Оба этих сока, если их пить регулярно, могут повысить ваш уровень энергии, поддерживая здоровый кровоток и заставляя вас чувствовать себя более активными.

Кунжутные семечки


Кушать семена кунжута - это другой большой способ увеличивать ваш прием железа.
Вы можете замочить кунжут в воде в течение двух-трех часов, а затем измельчить их в пасту. Принимать с чайной ложкой меда каждый день.

Изюм и финики


Эти сухофрукты предлагают железо в сочетании с витамином C. Это позволяет телу быстро и эффектно усвоить железо. Съешьте горсть изюма и один или два финика на завтрак или как перекус между едой. Они также могут дать вам мгновенную энергию.
Категория: Мои статьи | Добавил: biolight (05.06.2018) | Автор: Борис Тимофеевич E W
Просмотров: 52 | Теги: Анемия | Рейтинг: 5.0/1